La gimnasia rítmica es un deporte de mucha disciplina, combina elementos de ballet, gimnasia y danza. Se realiza mediante exhibiciones y competiciones en la que la gimnasta es acompañada de música para mantener un ritmo en sus movimientos.
LA MONITORA
Mi nombre es Natalia, tengo 24 años y he estado compitiendo a nivel nacional desde los 8 a los 18 años. Tengo el título de Entrenadora de Gimnasia Rítmica Nivel I de la Federación Andaluza de Gimnasia. He sido entrenadora en el Club Gimnasia Rítmica Málaga y es un placer poder sentir a través de las clases mi pasión reflejada en las niñas y niños enseñándoles para que además de aprender se diviertan.
METODOLOGÍA
Se divide en varias partes, la primera consiste en un calentamiento corto pero importante para evitar lesiones que requieran a la hora de realizar algún ejercicio que cierta flexibilidad.
Una segunda parte, en la que se realizarán dificultades, como equilibrios, juegos de coordinación, giros y saltos.
Y por último, una tercera parte, en la que combinaremos diferentes juegos de coordinación y equipo, con el aprendizaje de técnicas básicas de gimnasia o uso del manejo de algunos aparatos como la pelota, cuerdas o aro con práctica de coreografía.
De noviembre a diciembre comenzamos enseñando la técnica base para realizar este deporte, realizaremos una breve coreografía para que practiquen la coordinación y el trabajo en equipo y les ofreceremos aparatos (cuerda, aro y pelota) para que aprendan los manejos principales.
De enero a junio, repetiremos lo mismo que en las navidades. Realizaremos el calentamiento profundizando en la técnica de la gimnasia rítmica y crearemos varias coreografías. estas coreografías se realizarán por equipos según la edad de las niñas y niños. El baile será expuesto, a ser posible, a final de curso.
OBJETIVOS
- Mejorar la condición física y la flexibilidad.
- Conectar a los niños y niñas con su cuerpo y entorno.
- Ejercitar la concentración.
- Estimular la coordinación y el equilibrio.
- Mejorar la calidad de vida.
- Estimular las habilidades sociales.
- Fomentar la disciplina.
- Disfrutar de la actividad.
HORARIO